Nuevo paso a paso Mapa paciencia en conflictos

Nuevo paso a paso Mapa paciencia en conflictos

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Directa: expresa tus sentimientos y tus pensamientos de forma clara y sin rodeos. Este enfoque puede ser útil cuando necesitas ser directo y resolver un problema de modo rápida y eficaz.

De ese modo podemos alterar el «no me animo» en «yo puedo», y hacer verdad nuestros proyectos y nuestros sueños.

4,5 ⭐️ Me gustó el texto, logré identificarme puntos que el autor plantea y me permitió observar y entender ciertas conductas o patrones que se daban tanto en mí como en personas entorno. En ocasiones no resoné tanto con algunas cosas o capítulos y hubo un par de ideas que considero se basan en supuestos y estereotipos que en la Presente no se dan en el 100% de los casos, pero como en todo uno debe animarse con qué quedarse y con qué no.

También siento que te quedas igual al terminar de leerlo y que está satisfecho de obviedades y ejemplos manidos.

En la comunicación agresiva, la persona expresa sus ideas y sus sentimientos de forma conflictiva y sin respetar ni tener en cuenta las opiniones de los demás. Encima, emite mensajes claros y con un tono alto, y no se esfuerza por llegar a un acuerdo o evitar las discusiones.

O lo que es lo mismo usa el “Yo” en lugar del “Tú”: Cuando utilizas frases que comienzan con “yo”, here te haces responsable de tus propios sentimientos y minimizas la posibilidad de que la otra persona se sienta atacada. Esto facilita una comunicación más abierta y menos defensiva.

Calma emocional nos propone recordar y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, fortalecer nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y designar pensamientos orientados a la batalla. De ese modo podemos modificar el «no me animo» en «yo puedo», y hacer efectividad nuestros proyectos y nuestros sueños. Ahora en día la ansiedad, la preocupación, el miedo parecen haberse convertido en una oleada que produce daños tanto a nivel psicológico como físico.

Las personas agresivas o pasivas tienden a comunicar lo que les molesta dando rodeos. Asimismo hacen peticiones dando rodeos. A la tiempo, pueden utilizar afirmaciones o peticiones para atacar o hacer preguntas, con ataques personales incluidos.

Por otra parte, no es lo mismo una crítica rejonazo por una persona con criterio que otra de alguien sin suficiente información.

Incluso de frustración. Porque la agradecimiento es la capacidad de apreciar esos aspectos no materialistas de la vida y del ser humano capaces de aportarnos bienestar.

Entrega información valiosa pero tiende a desviarse del tema principal con ejemplos que en ocasiones no tienen relación o no son de relevancia para el leedor. Me gustaron las citas que agrega, es una forma interesante de introducir temas que se desarrollarán después.

Asertiva: implica defender tus derechos y expresarte de modo clara y firme sin preocuparte demasiado por los sentimientos de los demás. Este enfoque es útil cuando necesitas establecer límites claros y proteger tus intereses.

La comunicación asertiva es aquella en la que el hablante puede expresar sus ideas, opiniones y sentimientos de modo clara y simple, respetando los derechos y las ideas de los demás.

Porque si sois igual de curiosos como yo y os estáis profundizando en el mundo de la inteligencia emocional, Bernardo es el indicado para situarte un poco en ese campo de batalla comúnmente llamado Mente.